私の場合、薬を使ってもその場限りで、満足の行く解消法は得られませんでした。
サプリも、随分試しましたが、結局、根本的な解決にはつながりませんでした。
そんな私が
便秘と腰痛に試して効果のあった方法をまとめました。
家や会社ですぐできるような対処法ばかりです。
「これはいいかも！」と思うものがあったら、試してみてください！
膨満感解消はこちら！
(便秘と膨満感の対処法、何気に違うと思いませんか？）
便秘解消はこちら！
(薬に頼らず便秘を治すあれやこれやの方法が満載）
腰痛解消はこちら！
(腰痛は体の悲鳴です。自宅で必ず腰痛を改善することができます！）
今日はseijiの「
便秘と
腰痛の対処法」ブログに来ていただき、どうもありがとうございます。
これまで作ってきたブログ「自律神経・腰痛・肩こり・便秘・不眠にこれが効いた！」の内容が、雑多になり、情報が探しにくくなってしまったので、今回、腰痛と便秘の対処法を独立させました。
これから新しい情報も充実していきたいと思います。
図解つきヨガ・ストレッチののポーズなどは、
今までのブログをご覧ください！
ある本の中で、たった一行だけでも、役に立ったことや、使えることがあれば、それでもいいんじゃないかな・・・と最近思います。
「ビストロスマップからだにいいレシピ」
「ためしてガッテン腰痛ひざ痛肩こり解消の新ワザ」
「女のカラダの緊急ハンドブック」
「元気禅のすすめ」
「1日5分簡単ヨーガ健康法」
「腸内活性で癒す現代病」
「なぜか免疫力が高い人の生活習慣」
