便秘を悪化させる食材 独断検証 （１）チョコレート

チョコレートを食べ過ぎると、便が固くなってしまうと聞いたことがあります。それまで、意識していなかったのですが、私の場合、確かに便秘が悪化するようです。

実はチョコに目がないのですが(照)、便秘がひどい時は、チョコレートは食べないようにしています。

昔は仕事でイライラするとチョコ禁断症状がでて、急いでコンビニで買ってきたアーモンドチョコを一箱平らげていたのですが、その後、身体によくなかったな、と後悔するにも、なかなかやめられない時期がありました。

その時は自律神経の調子も最悪だったし、胃も肌も荒れていました。

今は、チョコのような嗜好品は、このオランジェットのような、いい材料で作った本当に美味しいものを、少しずつ食べるよう心がけています。




バレンタインや出張のおみやげに混じり物が多そうなチョコをもらうと、気持ちだけ頂いて、チョコは親戚や近所の子供にあげてしまっています。


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