自律神経・腰痛・肩こり・便秘・不眠
腰痛・便秘の対処法をまとめました

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腰痛解消法


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ランチタイム症候群という言葉がありますが、昼飯に一人で出ると、何も考えないで数10分を過ごせるので、気分転換になって、私はとても好きです。

適当に会社からちょっと離れた定食屋に入ると、見るつもりがなくても他の客を観察してしまいます。

食べている時の姿勢が悪い人が多くて、本当に驚きますよ
特に、一人で本を読みながら食べているサラリーマンの9割が、ひどい姿勢。
片方に寄りかかっていたり、猫背になっています。

確かに、麺類は猫背にならないと食べられないのも分かりますが、定食ならもっと姿勢をよくして食べようよ! と、おせっかいながら、その人の腰の心配もしたくなります(笑)。

一人暮らしで、夜も一人で食べる方は特に要注意かもしれませんね。


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私の場合、薬を使ってもその場限りで、満足の行く解消法は得られませんでした。
サプリも、随分試しましたが、結局、根本的な解決にはつながりませんでした。
そんな私が便秘と腰痛に試して効果のあった方法をまとめました。
家や会社ですぐできるような対処法ばかりです。
「これはいいかも!」と思うものがあったら、試してみてください!

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(便秘と膨満感の対処法、何気に違うと思いませんか?)

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(腰痛は体の悲鳴です。自宅で必ず腰痛を改善することができます!)

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今日はseijiの「便秘腰痛の対処法」ブログに来ていただき、どうもありがとうございます。

これまで作ってきたブログ「自律神経・腰痛・肩こり・便秘・不眠にこれが効いた!」の内容が、雑多になり、情報が探しにくくなってしまったので、今回、腰痛と便秘の対処法を独立させました。

これから新しい情報も充実していきたいと思います。

図解つきヨガ・ストレッチののポーズなどは、今までのブログをご覧ください!
参考図書
ある本の中で、たった一行だけでも、役に立ったことや、使えることがあれば、それでもいいんじゃないかな・・・と最近思います。


「ビストロスマップからだにいいレシピ」

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