腰痛・肩こりになる原因

腰痛・肩こりの原因は沢山ありますが、特に、

☆　長時間、同じ姿勢を続ける。
☆　腰・肩に負担のかかる作業をする。
☆　年齢によるもの(年を取ると、身体を支える筋肉が若い頃のように機能しない)。
☆　運動不足。

というのはだれでも知っていますよね。
他にも、

☆　冷えによる血行障害。
☆　身体のゆがみ。
☆　突然、起き上がったり、急な動きで腰・肩を痛める起き上がり方。
☆　緊張やストレスの多い生活。

も、腰痛・肩こりの原因となります。
これを意識して生活するだけでも腰痛･肩こりは改善しますよ。

（ヨガを利用した積極的な対処法も参考にしてくださいね（⇒肩こり・腰痛解消カテゴリへ）
ただし、

☆　病気(心臓、肝臓、胃、泌尿器、生殖器、骨粗しょう症、ガン)による。

腰痛もあります。これは本当に気がかりですよね。
気になる方は、一度きちんと専門医に見てもらったほうが、変に心配しているよりずっといいと思います。


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