湯たんぽで膨満感、便秘、冷えを解消

私の場合、寒い季節のほうが、便秘で苦しむことが多く、膨満感で、お腹が痛くなることも多いようです。

これは、お腹が冷えるせいでしょうか？

自分がストレスと一緒に、ついついガスを溜め込んでしまう「膨満感体質」なのは分かっているので、色々気をつけていますが、相変らず、ちょっとしたきっかけで、お腹にガスが溜まってしまい、何日も苦しいことがあります。



そういう時は、お風呂で腸もみマッサージ(便秘解消法（カテゴリ参照）)して、寝る前にお腹をほぐしておくと、寝ている間に勝手にガスが出て行ってくれて、翌朝はお腹がへっこんでいることが多いです。

おまけに、翌朝は、何日ぶりかに快便となることが多いです。

ただし、寒いとなかなかお腹がほぐれてくれず、特に、お風呂に入らないと、余計にお腹が冷えた状態で眠ることになり、こういう状態だと、ガスがやたらと溜まる気がします。

そこで、ある時、湯たんぽをお腹に乗せてみたんですが、足の下においておくよりもずっと全身がホカホカして、手足の先まですぐにあったまったのでびっくりしました。

おまけに、コチコチだったお腹がすごく柔らかくなりました。

ちなみに、翌朝は快便でした。

冷えによる不眠も解消できて、一石二鳥です！

湯たんぽ、実はこれまで使ったことがなかったんですが、寝る前にポットの残り湯を入れるだけ、あんかやエアコンよりエコロジーで不自然な暑さや乾燥の問題もないし、なかなか便利ですよ。

うちは、この写真のようなセーターを着てるタイプの湯たんぽを使っています。